她半年瘦下8公斤,经痛、血块、月经失调也解决

447 2020-07-01 623
泡芙型肥胖,改善痛经根源就会瘦!
27岁的U小姐,绝对是名副其实「坐」拥高薪的程式设计师。为何这幺说呢?她告诉我,她的工作几乎都是「坐」在电脑萤幕前完成,体重超标10公斤,整个人的体态是泡芙型与水梨型的综合体。她承认自己无法控制食欲,嗜吃辣,又爱喝手摇冷饮,月经常常2、3月才来一次,经血量多、血块也多,还有严重的痛经和经行腰痠情况;吃过不少种类的减肥药、泻药,但都是一开始有效,然后就又复胖。不过,她目前最担心的是痛经和月经不顺问题,因为才刚交了男友,她希望能在30岁之前披上婚纱、生个可爱的小宝宝。
《陈玫妃医师诊疗室》
治疗方式:
其实,从U小姐的舌质,就可以看出她的内分泌失调情况,色暗而有白腻苔,舌肿而有齿痕。第一步,要先控制食量,除了三餐之外,先戒掉喝含高糖分的冷饮和油炸类的高热量食物。至于中药部分,一方面给予健脾补肾的药方,改善U小姐内分泌失调的问题,一方面则在经期之后搭配一些能促进代谢、补气活血、利水的药方。针对她脂肪最多的臀、腿部位,则在承扶、风市等穴位做埋线,活化她的下半身气血循环;另外,为了让她能有效控制食量,餐前可服用一些抑制食欲、促进代谢的中药,并搭配针灸耳穴的方式。幸好她自己也很努力运动,饮食也採少量多餐的方式, 让减重过程中的痛苦指数降低不少。
治疗结果:
要甩掉洋梨型的顽固脂肪,根本之道在于活化下半身的静脉迴流;而克服泡芙型身材的水肿问题,则须从体内排毒、利水活血做起。


不像一般减肥药会有心悸、焦虑、腹泻的不适感,虽然U小姐一开始没有瘦得很快,但平均每週也可以减掉0.5~1.2公斤左右,还不到3个月就已经减掉4公斤,大概半年,160公分的她,已经从70公斤减到62公斤了,目前痛经、血量、血块也都一併改善。
名词解释:内脏脂肪型肥胖
泡芙型肥胖,也可称为内脏脂肪型肥胖或苹果型肥胖,罹患代谢症候群的机率非常高,这种体型的人,通常是因为摄取动物性油脂、高精緻醣类等卡路里密度较高的食物所致;西洋梨型身材最大的特徵为下半身肥胖,尤其是腹、臀、大腿内侧、大腿外侧这几个部位,臀线臃肿下垂,外观上看起来像颗西洋梨一样,通常挟带有橘皮和循环不良以及女性贺尔蒙代谢异常等情形。
她半年瘦下8公斤,经痛、血块、月经失调也解决
陈玫妃医师怎幺说?
就中医角度而言,肥胖的病因病机多与脾虚痰湿、胃热、脾肾阳虚相关,另外,肥胖会直接导致内分泌紊乱,影响女性贺尔蒙,造成排卵不正常、经期延后。
中医减肥的原理是调节肝、脾、胃、肾,这些脏腑的功能,让人体脏腑达到阴阳平衡,代谢多余的湿、痰,体重一旦降回标準值,月经失调及痛经问题就能一併改善。
《检视方法》
1. 生理期长短?血色、血块情况为何?
2. 痛经的程度与症状?
3. 体重超标多少?BMI值多少?体脂肪多少?
4. 饮食习惯中有哪一类的食物吃得最多?
《这样按摩很舒服》
居髎穴
在蹲下时,臀部出现的凹陷处就是居髎穴。位于髂前上棘与股骨大转子最凸点连线的中点处。
按摩方式
因为这个部位比较不好使力,可搭配一些具有辅助效果的电动按摩器具,早晚各按摩或热敷约5~10分钟。
她半年瘦下8公斤,经痛、血块、月经失调也解决